Efeu – Ingredient Finder

Einstufung

Efeu gehört zur Gattung Hedera und zur Familie der Araliengewächse (Araliaceae). Der in Mitteleuropa bekannteste und medizinisch relevante ist der Echte Efeu (Hedera helix).

Efeu ist in Europa, Nordafrika und Asien heimisch. Er wächst natürlich in Wäldern, an Felsen, Mauern und Bäumen. Echter Efeu wird nicht im großen Stil landwirtschaftlich angebaut, da er wildwachsend weit verbreitet ist und sich leicht vegetativ vermehren lässt. Für Zierzwecke gibt es jedoch Kultursorten, die in Gärtnereien gezogen werden. Medizinisch verwendeter Efeu stammt meist aus Wildsammlung oder kontrolliertem Anbau in europäischen Ländern.

Verwendung

Efeu wird vielseitig genutzt. Als Zierpflanze ist er beliebt zur Begrünung von Fassaden, Mauern und Zäunen. In der traditionellen und modernen Medizin werden Extrakte aus den Blättern des Echten Efeus wegen ihrer schleimlösenden und krampflösenden Eigenschaften eingesetzt. Efeublätter-Extrakte sind Bestandteil von Hustensäften, Bronchialtropfen und Erkältungsmitteln.

Gesundheit

Efeublätter-Extrakte sind wissenschaftlich anerkannt zur Behandlung von Husten bei Erkältungskrankheiten und chronisch-entzündlichen Bronchialerkrankungen. Sie wirken schleimlösend, krampflösend und entzündungshemmend. Bei korrekter Dosierung gelten sie als gut verträglich, jedoch sind bei Überdosierung und bestimmten Personengruppen Vorsichtsmaßnahmen zu beachten. Rohe Efeubeeren sind giftig und nicht für medizinische Zwecke geeignet.

Botanische Merkmale

Efeu ist eine immergrüne, holzige Kletterpflanze, die mit Haftwurzeln an Unterlagen emporrankt und Höhen von bis zu 20 Metern erreichen kann. Die Stängel sind zunächst grün und behaart, später verholzen sie und werden braun. Blätter sind sehr vielfältig in ihrer Form, sogar an derselben Pflanze. Es gibt juvenile Blätter an nicht-blühenden Trieben, die meist 3- bis 5-lappig und eher eckig sind. An blühfähigen, adulten Trieben sind die Blätter oft ungelappt, rhombisch bis eiförmig und ganzrandig. Die Blätter sind ledrig, glänzend dunkelgrün, manchmal mit helleren Blattadern. Sie bleiben auch im Winter grün. Die Blüten sind unscheinbar, gelblich-grün und stehen in doldenartigen Blütenständen an den Spitzen der Kurztriebe. Sie erscheinen erst an älteren, blühfähigen Trieben im Herbst (September bis Oktober). Efeu ist ein Spätblüher. Die Früchte sind kugelförmige, schwarz-blaue Beeren, die im Frühjahr reifen. Achtung: Efeubeeren sind für Menschen giftig!

Herkunft und Anbau

Efeu ist in Europa, Nordafrika und Westasien heimisch. Sein Verbreitungsgebiet erstreckt sich von Skandinavien und Irland im Norden bis nach Nordafrika und dem Iran im Süden und Osten. Wildwachsend findet man ihn vor allem in Laub- und Mischwäldern, an Waldrändern, Hecken, Felsen, Mauern und in Schluchten. Efeu bevorzugt humose, nährstoffreiche und eher kalkhaltige Böden und wächst sowohl in sonnigen als auch schattigen Lagen.

Echter Efeu wird nicht im kommerziellen Maßstab landwirtschaftlich angebaut wie beispielsweise Thymian oder Pfefferminze. Dies ist hauptsächlich darauf zurückzuführen, dass Efeu wildwachsend in vielen Regionen weit verbreitet ist und sich leicht vegetativ vermehren lässt. Für die Gewinnung von Efeublätter-Extrakten für medizinische Zwecke erfolgt die Sammlung meist aus Wildsammlung in europäischen Ländern oder aus kontrolliertem Anbau in bestimmten Regionen Europas. Der Fokus liegt hierbei auf nachhaltiger Sammlung und Qualitätssicherung. Für Zierzwecke werden in Gärtnereien und Baumschulen zahlreiche Kultursorten des Efeus vermehrt und angeboten. Diese unterscheiden sich in Blattform, Blattfarbe und Wuchsverhalten und werden für die Begrünung von Gärten, Parks und Gebäuden genutzt.

Inhalts- und Wirkstoffe

Die medizinisch relevanten Inhaltsstoffe des Echten Efeus befinden sich hauptsächlich in den Blättern. Die wichtigsten Wirkstoffgruppen sind:

Triterpensaponine: Dies sind die Hauptwirkstoffe im Efeublätter-Extrakt. Zu den wichtigsten Saponinen gehören α-Hederin, Hederacosid C und Hederasaponin B. Sie sind verantwortlich für die schleimlösenden (sekretolytischen) und krampflösenden (spasmolytischen) Eigenschaften des Efeus. Sie wirken, indem sie die Oberflächenspannung des Bronchialsekrets herabsetzen, zähen Schleim verflüssigen und das Abhusten erleichtern. Zudem entspannen sie die Bronchialmuskulatur und erweitern so die Atemwege.
Hederagenin: Ein Sapogenin, das aus der Hydrolyse von Saponinen entsteht und ebenfalls zur Wirkung beiträgt.
Flavonoide: Efeu enthält verschiedene Flavonoide, wie Kämpferol und Rutin. Diese Verbindungen wirken antioxidativ und entzündungshemmend und können die Wirkung der Saponine unterstützen.
Ätherisches Öl: In geringen Mengen ist auch ätherisches Öl enthalten, dessen Zusammensetzung jedoch nicht so dominant für die medizinische Wirkung ist wie bei Thymian oder Pfefferminze.
Gerbstoffe (Tannine): In geringen Mengen vorhanden, wirken adstringierend und können bei Schleimhautentzündungen leicht lindernd wirken.

Die Konzentration der Saponine in den Efeublättern kann je nach Erntezeitpunkt, Standort und Efeu-Sorte variieren. Für medizinische Zubereitungen werden standardisierte Efeublätter-Extrakte verwendet, die einen garantierten Gehalt an bestimmten Saponinen aufweisen.

Anwendungsbereiche

Efeublätter-Extrakte sind wissenschaftlich anerkannt und werden traditionell bei folgenden Beschwerden eingesetzt:

Erkältungskrankheiten und Atemwegserkrankungen:
- Husten: Efeublätter-Extrakte sind besonders wirksam bei produktivem Husten mit zähem Schleim, wie er bei Erkältungen, Bronchitis und Keuchhusten auftritt. Sie fördern die Verflüssigung des Bronchialsekrets und erleichtern das Abhusten.
- Bronchitis: Efeu kann sowohl bei akuter als auch chronischer Bronchitis eingesetzt werden. Die schleimlösende, krampflösende und entzündungshemmende Wirkung unterstützt die Heilung und lindert die Symptome.
- Chronisch-obstruktive Lungenerkrankung (COPD): Efeu kann begleitend zur Linderung von Husten und Bronchospasmen bei COPD eingesetzt werden, ersetzt aber keine Basistherapie.
- Asthma bronchiale: Efeu kann unterstützend bei Asthma eingesetzt werden, um krampfartige Hustenanfälle zu mildern und die Atmung zu erleichtern. Auch hier gilt, dass Efeu keine Basismedikamente bei Asthma ersetzt.
Hinweis: Efeublätter-Extrakte sind nicht geeignet für die Behandlung von trockenem Reizhusten, da sie primär schleimlösend wirken. In solchen Fällen sind andere Hustenmittel, wie z.B. Thymian, besser geeignet.

Medizinische Anwendung und genaue Vorgehensweise

Efeublätter-Extrakte werden medizinisch hauptsächlich in Form von flüssigen Zubereitungen angewendet, seltener als feste Darreichungsformen. Hier sind die gängigsten Anwendungsformen und genaue Vorgehensweisen:

1. Efeu Hustensaft:

Anwendung: Bei Husten mit zähem Schleim, Erkältungsbronchitis, chronischer Bronchitis, Keuchhusten. Besonders geeignet für Kinder, aber auch für Erwachsene.
Form: Fertigpräparate als Saft/Sirup in Apotheken erhältlich. Es gibt spezielle Kinder-Hustensäfte und Hustensäfte für Erwachsene mit unterschiedlichen Dosierungen.
Vorgehensweise (Dosierung und Einnahme): Genau Dosierungsanleitung des jeweiligen Hustensaft-Präparates beachten! Die Dosierung ist altersabhängig und variiert je nach Präparat. Hustensaft wird in der Regel mehrmals täglich (z.B. 2-3 mal) mit einem Messbecher oder Dosierlöffel eingenommen. Einnahme vorzugsweise morgens, mittags und abends. Letzte Einnahme nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen, um nächtlichen Hustenreiz zu vermeiden (verflüssigter Schleim muss abgehustet werden).
Behandlungsdauer: Ohne ärztlichen Rat nicht länger als eine Woche anwenden. Bei Anhalten der Beschwerden Arzt konsultieren.

2. Efeu Tropfen/Lösung zum Einnehmen:

Anwendung: Ähnliche Anwendungsgebiete wie Hustensaft. Alternative für Erwachsene und Jugendliche, wenn Hustensaft nicht bevorzugt wird.
Form: Fertigpräparate als Tropfen oder Lösung zum Einnehmen in Apotheken erhältlich.
Vorgehensweise (Dosierung und Einnahme): Genau Dosierungsanleitung des jeweiligen Tropfen-Präparates beachten! Dosierung meist in Tropfen oder Millilitern angegeben und altersabhängig. Tropfen werden in der Regel mit etwas Flüssigkeit (z.B. Wasser, Tee) verdünnt eingenommen. Einnahmezeitpunkt wie bei Hustensaft.

3. Efeu Brausetabletten:

Anwendung: Ähnliche Anwendungsgebiete wie Hustensaft und Tropfen. Brausetabletten lösen sich in Wasser auf und ergeben ein Getränk zur Einnahme. Praktisch für unterwegs.
Form: Fertigpräparate als Brausetabletten in Apotheken erhältlich.
Vorgehensweise (Dosierung und Einnahme): Genau Dosierungsanleitung des jeweiligen Brausetabletten-Präparates beachten! Meist 1-2 mal täglich eine Brausetablette in einem Glas Wasser auflösen und trinken. Einnahmezeitpunkt wie bei Hustensaft.

4. Efeu Trockenextrakt in Kapseln/Tabletten:

Anwendung: Ähnliche Anwendungsgebiete. Feste Darreichungsform, weniger verbreitet als flüssige Zubereitungen.
Form: Fertigpräparate als Kapseln oder Tabletten in Apotheken erhältlich.
Vorgehensweise (Dosierung und Einnahme): Genau Dosierungsanleitung des jeweiligen Kapsel/Tabletten-Präparates beachten! Meist 1-2 mal täglich mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Einnahmezeitpunkt wie bei Hustensaft.

5. Hausgemachter Efeu Tee (Nicht empfohlen für medizinische Zwecke!):

Warnhinweis: Die Zubereitung von Efeu Tee aus getrockneten Efeublättern zur medizinischen Anwendung wird nicht empfohlen! Die Dosierung der Wirkstoffe im Tee ist ungenau und unvorhersehbar. Zudem können im Tee unerwünschte Inhaltsstoffe in erhöhter Konzentration enthalten sein. Verwenden Sie für medizinische Zwecke ausschließlich standardisierte Fertigpräparate aus der Apotheke mit Efeublätter-Extrakt.
Traditionelle Verwendung (Äußerlich!): In der Volksmedizin wurde Efeu Tee äußerlich für Umschläge bei Hauterkrankungen oder rheumatischen Beschwerden verwendet. Auch hier ist Vorsicht geboten, da Efeu Hautreizungen auslösen kann.

Wichtig: Bei der Anwendung von Efeublätter-Extrakten ist es entscheidend, die Dosierungsanleitung des jeweiligen Fertigpräparates genau zu beachten. Überdosierung kann zu Magen-Darm-Beschwerden führen. Bei Unsicherheiten fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Bei Kindern sollte die Behandlung mit Efeu immer unter Aufsicht von Erwachsenen erfolgen.

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahme

Efeublätter-Extrakte sind im Allgemeinen gut verträglich, wenn sie in der empfohlenen Dosierung eingenommen werden. Dennoch gibt es einige mögliche Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen zu beachten:

Mögliche Nebenwirkungen:

Magen-Darm-Beschwerden: In seltenen Fällen können Efeublätter-Extrakte zu Magenbeschwerden, Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall führen, insbesondere bei Überdosierung oder empfindlichen Personen. Diese Nebenwirkungen sind meist mild und vorübergehend.
Allergische Reaktionen: Selten können allergische Reaktionen auf Efeu oder seine Inhaltsstoffe auftreten. Symptome können Hautausschlag, Juckreiz, Nesselsucht oder in sehr seltenen Fällen Atemnot sein. Bei Auftreten allergischer Reaktionen ist die Anwendung sofort zu beenden und gegebenenfalls ein Arzt zu konsultieren.

Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen:

Schwangerschaft und Stillzeit: Es gibt keine ausreichenden Daten zur Sicherheit der Anwendung von Efeublätter-Extrakten in der Schwangerschaft und Stillzeit. Schwangere und Stillende sollten Efeublätter-Extrakte vorsichtshalber nur nach Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker anwenden. Die Anwendung sollte nur erfolgen, wenn der Nutzen das mögliche Risiko überwiegt.
Kinder unter 2 Jahren: Efeublätter-Extrakte sollten bei Kindern unter 2 Jahren nur nach ärztlicher Rücksprache und unter ärztlicher Aufsicht angewendet werden. Bei Säuglingen und Kleinkindern ist besondere Vorsicht geboten, da es in seltenen Fällen zu einer Verstärkung des Hustenreizes kommen kann.
Magenschleimhautentzündung (Gastritis) und Magengeschwüre: Bei bestehender Gastritis oder Magengeschwüren sollten Efeublätter-Extrakte mit Vorsicht eingenommen werden, da sie die Magenschleimhaut reizen können. In diesen Fällen ist Rücksprache mit einem Arzt empfehlenswert.
Fructoseintoleranz: Einige Hustensäfte enthalten Sorbit oder Fructose als Süßungsmittel. Personen mit Fructoseintoleranz sollten auf zuckerfreie Präparate achten oder Alternativen wählen.
Gleichzeitige Anwendung von synthetischen Hustenstillern (Antitussiva): Die gleichzeitige Anwendung von Efeublätter-Extrakten mit Hustenstillern (z.B. Codein, Dextromethorphan) sollte vermieden werden. Hustenstiller unterdrücken den Hustenreiz, was der schleimlösenden Wirkung des Efeus entgegenwirkt und den Abtransport des verflüssigten Schleims behindern kann.

Wann sollte man Efeublätter-Extrakte nicht zu sich nehmen?

Bei bekannter Allergie gegen Efeu oder Araliengewächse.
Bei fehlender Rücksprache mit dem Arzt bei Kindern unter 2 Jahren.
In der Schwangerschaft und Stillzeit vorsichtshalber ohne ärztlichen Rat.

Wichtig: Bei anhaltenden oder schweren Symptomen, Fieber oder eitrigem Auswurf sollte immer ein Arzt konsultiert werden. Bei Unsicherheiten oder Vorerkrankungen fragen Sie vor der Anwendung von Efeublätter-Extrakten Ihren Arzt oder Apotheker. Beachten Sie, dass Efeubeeren giftig sind und nicht eingenommen werden dürfen.

Verfügbare Formen & Apothekenpräparate

- Efeu Hustensaft: Die häufigste und beliebteste Form, besonders für Kinder geeignet. In Apotheken und z.T. in Drogerien erhältlich.
- Efeu Tropfen/Lösung zum Einnehmen: Flüssige Alternative zum Hustensaft, besonders für Erwachsene und Jugendliche. In Apotheken erhältlich.
- Efeu Brausetabletten: Praktische Form für unterwegs. In Apotheken erhältlich.
- Efeu Kapseln/Tabletten (Trockenextrakt): Feste Darreichungsform, weniger verbreitet. In Apotheken erhältlich.
- Homöopathische Efeu-Zubereitungen (Hedera helix): In Apotheken und z.T. in Drogerien erhältlich. Für Anwender, die homöopathische Behandlungen bevorzugen. (Hinweis: Homöopathie ist wissenschaftlich umstritten in Bezug auf die Wirksamkeit über Placebo-Effekt hinaus).
Bezugsquellen:
- Apotheken: Hauptbezugsquelle für alle medizinischen Efeublätter-Präparate (Hustensaft, Tropfen, Brausetabletten, Kapseln/Tabletten). Hier erhalten Sie pharmazeutisch geprüfte Qualität, Beratung und eine große Auswahl an Marken und Darreichungsformen.
- Drogerien: Vereinzelt sind auch in Drogerien Efeu Hustensäfte und homöopathische Zubereitungen erhältlich, jedoch ist die Auswahl oft geringer als in Apotheken und die Beratung weniger spezialisiert.
- Online-Apotheken: Große Auswahl und oft günstigere Preise als in stationären Apotheken. Achten Sie auf seriöse Online-Apotheken mit Versand aus Deutschland und Gütesiegeln.
- Reformhäuser/Naturkostläden: Efeu-Produkte sind hier in der Regel nicht erhältlich, da Efeu ein traditionelles pflanzliches Arzneimittel ist und primär in Apotheken und Drogerien vertrieben wird.
Präparate in der Apotheke mit reinem Efeublätter-Extrakt (Beispiele für Marken und Namen):
In Apotheken sind zahlreiche Fertigpräparate mit Efeublätter-Extrakt erhältlich. Es gibt viele verschiedene Marken und Darreichungsformen. Hier einige Beispiele für bekannte Marken und Produktnamen (ohne Anspruch auf Vollständigkeit und ohne Gewähr für aktuelle Verfügbarkeit):
- Hustensäfte (reine Efeublätter-Extrakte):
  - Prospan Hustensaft: Sehr bekannt und Marktführer, Efeublätter-Trockenextrakt. Auch als Prospan® Hustentropfen und Prospan® Brausetabletten erhältlich.
  - Hedelix Hustensaft: Efeublätter-Fluidextrakt. Auch als Hedelix® Tropfen und Hedelix® Lutschpastillen erhältlich.
  - Sinuc Saft: Efeublätter-Trockenextrakt.
  - Bronchoforton Saft: Efeublätter-Fluidextrakt (Kombinationspräparat mit Thymian). Auch als Bronchoforton® Filmtabletten erhältlich (Kombination Efeu und Thymian). (Hinweis: Hier ist Efeu in Kombination mit Thymian, aber Bronchoforton ist eine bekannte Marke für pflanzliche Erkältungsmittel mit Efeu).
  - Efeu-ratiopharm Hustensaft: Efeublätter-Trockenextrakt, preisgünstigere Alternative.
  - Isla Eibisch Pastillen: Enthält Efeublätter-Trockenextrakt in Kombination mit Eibischwurzel, Pastillenform bei Hustenreiz und Heiserkeit. (Hinweis: Kombination mit Eibisch).
- Kinder-Hustensäfte (speziell für Kinder dosiert):
  - Prospan Hustensaft für Kinder: Kindgerechte Dosierung.
  - Hedelix Hustensaft für Kinder: Kindgerechte Dosierung.
  - Sinuc Kinder Saft: Kindgerechte Dosierung.
  - Monapax Hustensaft: Efeublätter-Fluidextrakt, auch für Kinder geeignet (Dosierung beachten).
Hinweis: Dies sind nur einige Beispiele. In Apotheken gibt es eine große Vielfalt an Efeublätter-Präparaten verschiedener Hersteller und Preisklassen. Fragen Sie in Ihrer Apotheke nach Präparaten mit reinem Efeublätter-Extrakt, die für Ihre Bedürfnisse (Alter, Darreichungsform, Preis) geeignet sind. Apotheker können Sie umfassend beraten und Ihnen das passende Produkt empfehlen. Bei der Wahl eines Präparates ist es wichtig, auf einen standardisierten Efeublätter-Extrakt zu achten, der einen garantierten Gehalt an Wirkstoffen (Saponinen) aufweist.

Hilft gegen: Husten (mit zähem Schleim), Bronchitis (akut und chronisch), Erkältungshusten, Keuchhusten, Verschleimung der Atemwege, Chronisch-obstruktive Lungenerkrankung (COPD, begleitend), Asthma bronchiale (begleitend, krampfartige Hustenanfälle).